Tips!

Jag tänkte på en grej idag när jag var på gymmet och körde löpning och styrketräning.
Vi alla är olika starka och olika smidiga.
Ett tips till dig som räknar dina armhävningar+situps eller vad det nu kan vara för sorts träningsövning.
SLUTA räkna, kör så mycket du orkar i 3set. av samma övning.
Efter ca 2-3 veckor kan du räkna igen och se om du blivit starkare. Sluta sen att räkna igen, ge dig själv resultat med att hela tiden ge öset på träningstiden.
Räkna sedan igen efter några veckor, så ska du se att det ger resultat!

Säger man att idag kör jag 12 x3, men du kanske orkar med än 12? Varför bestämma ett antal och sedan sluta?!
Så SLUTA räkna och kör på och testa dina resultat efter som!

Lycka till & kör på!


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0