träning, 18 april
idag gjorde jag ett träningsschema till johanna som hon ska försöka följa till vi åker utomlands:)
dagens träning började med:
15 minuter på crosstrainer
15 minter på löpbandet
sen gick vi vår vanliga vända med styrketräning, i slutet blev det en extra magövning som johanna ville göra. sen stretschade vi:) imorgon ska vi också till gymmet:)
vi kör fortfarnade 10 x3 på varje station.
Kommentarer
Trackback
