Måndag:
Promenad - 8km
Bodypump - 30 min.
Core - 30 min.

Tisdag:
Fotbollsträning - 60 min
Box - 60min

Onsdag:
Promenad - 5km
Core - 60min

Torsdag:
Promenad - 6km
Bodypump - 60min
Core - 30min

Fredag:
Promenad - 2.5km
Afrodans - 30 min (öva igenom hela passet)
Bodypump - 15min (öva igenom några låtar bara)
Styrketräning - 15-20min (gym)

Lördag:
öva gymnastik på gymmet 45min.

promenad + lätt styrketräning hemma

Söndag:
TRX - 60min
Styrketräning med fotbollstjejerna - 90min