denna sommar har det varit regnigt och molnigt för det mest, men den är inte slut än!

perfekt väder för massor av träning i gymmet. 

 

men när det är fint väder, passa på att vara utomhus men träning utomhus! träning är viktigt för alla, unga som gamla. men man ska träna men till sin egen förmåga! hjärtat måste få arbeta för att man ska hålla sig frisk.

denna helg passade jag faktiskt på att köra ett bailapass utomhus barfota i gräset, hur kul som helt.

tog med mig högtalarna ut, höjde volymen och dunkade på för fullt på baksidan.