jallajalla
träning
tisdag:
pw, 40 min
dans, 2 timmar
onsdag:
pw, 20 min
dans, 2 timmar& 30min
gymmet:
styrke,
rygg/axlar, 12x 3
rygg/biceps, 12x 3
bröst, 12x 3
biceps, 12x 3
rumpa, 20x 3
mage 1, 20x 3
mage 2, 15x 3 (mitten & sidorna)
Kommentarer
Trackback
