crosstrainer i 5 minuter

efter crosstrainern gick vi vidare till styrke på en gång.

vi körde för det mesta armar (triceps, biceps) men även rygg, mage och ben.

vi tog oss även en vända på löpbandet i 15 minuter.

vi cyklade också i ungefär 5 minuter.

allt som allt höll vi på i en timme och vi körde på hela tiden!:)