-
träning
fredag,
crosstrainer, 20min.
styrketräning, 30min.
stretch, 10min.
lördag,
crosstrainer, 20min.
styrketräning, 40min.
stretch, 15-20min.
promenad, 40min.
söndag,
fotbollsmatch, 45 x2min.
promenad, 20min.
n 
Kommentarer
Trackback
