Här kommer det svar på en fråga från träningsboken. Tipsar om regelbunden träning. VARFÖR REGELBUNDEN TRÄNING? Det är väldigt vanligt med träningsperioder, det vill säga de som mer eller mindre toktränar i två månader för att sedan ha uppehåll i fyra månader. Om du tränar så får du inte riktigt samma positiva effekt - den ökade fysiska orken - som om du hade tränar regelbundet. Tänk dig en vältränad och en otränad person som båda ska springa 10km på 60min. Båda tar sig i mål på 60min. men den otränade personen är helt slut, på gränsen till spyfärdig, medan den vältränade känner sig helt i sin ordning. Dessutom förbränner den vältränade mer fett än den otränade. Hänger du med?