-
gårdagens träning
morgonpw, 20 min (tyngder)
Gymmet:
Styrka
framsida lår, 12x 3
baksida lår, 12x 3
rumpa, 15x 3
ljumskar, 15x 3
rygg, 12x 3
"sidrygg", 15x 3
Bröst/axlar, 12x 3
Kondition
löpbandet, 20 min
cykel, 20 min
Kommentarer
Trackback
