träning, 12 april
träningen började med:
crosstrainer i 15 minuter
löpbandet 15 minuter
efter det körde vi styrke och då går vi ett "varv" som vi kallar det. där det är armar, börst, ben, rygg och magen osv. vi går igenom hela kroppen kan man säga.
alla olika övningar kör vi 10 x3
efter att vi kört vårt "varv" så gick vi tillbaka till crosstrainern där vi körde i 15 minuter böt sedan till löpbandet där vi körde 15 minuter igen.
efter att vi gjorde det så blev det lite egen styrka, sen stretch på det.
nu jäklar ska johanna och jag träna!
komihåg kategorin där det står träning, så kan ni som vill hålla koll på vad vi tränar tsm.
kommer bara finnas det jag och johanna tränar där! INGET annat:)
Kommentarer
Trackback
